Emagrecer sem passar fome: Testemunho Lev Andreia

Emagrecer não é sinónimo de passar fome e prova disso é o testemunho da Andreia que em 5 meses emagreceu 16kg com a dieta Lev e conseguiu ainda uma perda de perímetro abdominal de 17cm e na anca 12,5cm.

Eu nunca tinha feito nenhuma dieta e achei que não iria conseguir, porque eu gosto muito de comer e achei que uma loja que tinha comida para me oferecer e fazer dieta ao mesmo tempo era o ideal.

Emagrecer não significa deixar de comer!

Quando a Andreia decidiu perder peso, o seu grande objetivo era emagrecer sem passar fome e na Lev conseguiu isso. Isto porque tinha ao seu dispor mais de 150 refeições prontas a consumir para escolher consoante o seu gosto pessoal.

E, de facto, fiquei bem impressionada com a diversidade de comidas que havia para ir-se experimentando coisas novas.

Além do mais, com a dieta Lev a Andreia conseguiu ainda reeducar a sua alimentação e começar a olhar para a comida, nomeadamente os vegetais, com outros olhos.

Nós começamos também a aprender a comer muitos mais vegetais do que comíamos, de formas mais criativas. E, por exemplo, fiz feijão verde, puré de couve-flor, curgete espiralizada… Percebemos que não precisamos de comer tanto arroz e massa, como antes comia.

Na Lev, o importante é conseguir um equilíbrio, onde se vai introduzindo gradualmente os hábitos. Por exemplo, começar a comer legumes, beber mais água e o corpo também se vai habituando. Assim, numa fase posterior os hábitos já estão enraizados e é muito mais fácil manter o peso, sendo esse o grande segredo da dieta Lev.

Manutenção de resultados a longo prazo

Esta é uma das grandes bandeiras da dieta Lev e a Andreia partilhou na primeira pessoa a sua experiência. Segundo a própria, o sucesso da dieta deve-se ao acompanhamento nutricional personalizado e às consultas de nutrição gratuitas a cada 10 dias, mesmo após o término da dieta.

Fiquei muito bem impressionada com o acompanhamento, amiúde, 10 em 10 dias. Comecei logo a ter resultados desde o início e isso fez-me querer manter a dieta. E depois também é muito bom ter este acompanhamento pós dieta, porque nós não somos deixados à nossa sorte.

De facto, este acompanhamento pós dieta é fundamental, dado que a tendência é a pessoa, após a dieta, voltar aos hábitos que tinha anteriormente. E com as consultas de manutenção e com a reeducação alimentar proporcionada pela dieta isso não acontece. Assim, neste acompanhamento de manutenção vai-se corrigindo hábitos e adaptando o plano alimentar às diferentes fases da vida. Isto para assegurar que não existe recuperação do peso.

Se aconselho a Lev a outras pessoas? Aconselho e já aconselhei. Acho que vale a pena.

Se procura emagrecer sem passar fome, seja qual for o seu objetivo, marque a sua consulta de nutrição gratuita na Lev e comece hoje a cuidar de si!

Portanto, conheça outros testemunhos Lev na nossa página. Ou, se preferir, no nosso canal de Youtube.