Dieta Lev: Guia prático

A Dieta Lev é uma dieta cetogénica, pobre em calorias e hidratos de carbono.

Um método cientificamente comprovado, constituído por 4 fases, cada uma com objetivos específicos para promover a perda de peso saudável e a manutenção dos resultados a longo prazo.

Será a Lev indicada para mim?

A pergunta é: pretende emagrecer rápido com orientação nutricional e um plano alimentar personalizado? Se a resposta é “sim”, a Lev é com certeza a solução.

 

Agora, vamos explicar-lhe em que consiste cada uma das nossas fases:

• Fase 1 – Perda de Peso Rápida

Nesta primeira fase, através de uma abordagem low-carb e proteica, todas as refeições tradicionais são substituídas por refeições Lev acompanhadas de legumes. Estas refeições são ricas em proteínas e baixas em hidratos de carbono.

Isso estimula o organismo a utilizar as reservas de gordura como principal fonte de energia, promovendo uma rápida perda de peso.

 

• Fase 2 – Perda de Peso Progressiva

Nesta fase, introduzem-se alimentos como peixes e carnes magras. O objetivo é continuar a perda de peso de forma constante, enquanto se iniciam mudanças nos hábitos alimentares, tornando-os, assim, mais saudáveis.

 

• Fase 3 – Estabilização do Peso

Reintroduzem-se alimentos com baixo índice glicémico, como frutas e lacticínios. Nesta fase, consolidamos a reeducação alimentar, preparando o organismo para a alimentação tradicional.

 

• Fase 4 – Manutenção do Peso

Após atingir o peso desejado, volta à alimentação tradicional a 100%.

Continuando, claro, com consultas de 10 em 10 dias, totalmente gratuitas. Este acompanhamento próximo permite uma manutenção dos resultados a longo prazo.

 

Os produtos Lev são produzidos em Portugal e contém proteína de elevada qualidade.

Possuímos mais de 150 opções de refeições prontas, pensadas especialmente para si e para que consiga, sem qualquer dificuldade, alcançar os seus objetivos. Temos opções doces (sim, porque com a Lev não tem de abdicar do que mais gosta) e salgadas.

Isto permite uma alimentação diversificada e saudável, mantendo o sabor a que está habituado.

 

Para iniciar a Dieta Lev, só precisa de agendar uma consulta gratuita com a nossa equipa de nutricionistas. As nossas especialistas farão um plano 100% personalizado de acordo com as suas necessidades e objetivos. As consultas podem ser realizadas presencialmente ou à distância, garantindo o máximo de flexibilidade e comodidade para os pacientes.

 

Em resumo, a Lev é um método comprovado perder peso, que combina uma alimentação proteica, apoio profissional e incentivo a hábitos de vida saudáveis.

Tem alguma pergunta sobre o método Lev? Descubra tudo no nosso artigo onde respondemos às perguntas frequentes ou então marque a sua consulta gratuita com a nossa equipa de nutricionistas.