Vitamina D: benefícios e função na nossa saúde

Sabe qual a importância de ter uma alimentação rica em vitamina D?

Muito tem sido dito sobre os benefícios da vitamina D na nossa saúde. Aliás, o nosso corpo funciona por meio de mecanismos. E estes devem estar ajustados para garantir saúde e bem-estar.

Por isso, ter bons níveis de vitaminas, aminoácidos e sais minerais é essencial. A vitamina D é muito importante para todo o funcionamento do nosso organismo. Conheça, então, como incluí-la na sua dieta:

Benefícios da vitamina D

Essencial para o organismo humano, a vitamina D é responsável pelo funcionamento de vários órgãos. Além disso, ajuda na absorção de cálcio e fósforo, fortificando os ossos, dentes e músculos. Entre os benefícios da vitamina D, é de destaque a proteção do cérebro e o bom funcionamento do coração. E mais, ajuda também a prevenir a hipertensão e o diabetes.

Na dieta Lev, uma equipa de nutricionistas desenvolve um plano alimentar balanceado e rico em vitaminas essenciais para o organismo. Conheça mais sobre a dieta Lev.

Alimentos que ajudam na absorção

A exposição moderada ao sol contribui para a absorção da vitamina D pelo organismo. No entanto, é importante manter uma dieta equilibrada. Portanto, alimentos como salmão, atum, sardinha, queijo, gema de ovo, cogumelos, iogurte com cereais ou granola e leite ajudam a manter um bom índice de vitamina D no organismo.

Conheça as opções saudáveis da Lev:

Salmão com Espinafres, Salmão do Atlântico, Omeleta de Bacon e Queijo, Omeleta Rústica, Creme de Baunilha, Iogurte Líquido de Manga, Iogurte Líquido de Banana, Mousse de Atum e Pimento, entre outras opções.

 

Portanto, marque já a sua consulta gratuita numa das nossas clínicas Lev. Conheça também os produtos desenvolvidos de forma cuidada e saudável. Aliás, aproveite ainda para conversar com um dos nossos nutricionistas. Tenha, assim, um plano alimentar equilibrado e rico em nutrientes, feito à sua medida e de acordo com os seus objetivos de emagrecimento.

Isto porque na Lev, o acompanhamento acontece em todas as fases da sua dieta. Desde as consultas de acompanhamento gratuitas a cada 10 dias, até às consultas de manutenção após o fim da dieta, que permanecem gratuitas de 10 em 10 dias. Tenha uma vida com mais saúde. Manter o corpo e a mente em equilíbrio reflete-se de forma positiva em todas as áreas da sua vida.

Venha ser Lev!