Snacks saudáveis para controlar o apetite e manter o peso

Tem dificuldade em escolher o que comer entre refeições? Quer opções saudáveis, mas frequentemente cede à tentação? Fazer escolhas saudáveis para controlar o apetite é fundamental na manutenção do peso.

Na verdade, a chave para uma dieta de sucesso é a organização. Daí que seja extremamente importante organizar uma lista de compras, já que a partir daí será muito mais fácil planear as suas refeições. De facto, fazer várias refeições ao longo do dia é desde logo importante para manter o peso, pois irá ajudar no controlo do apetite.

A importância do lanche numa alimentação saudável

Frequentemente o lanche é uma refeição ignorada pelas pessoas, de forma a diminuir a ingestão de calorias diária. No entanto, o que muitos não sabem é que esta não é de todo uma prática saudável.

Fazer entre 5 a 7 refeições por dia irá ajudar a equilibrar o seu plano alimentar diário, minimizando a fome excessiva nas refeições principais. Isto porque ao lanchar mantém o seu metabolismo ativo e controla a fome, o que por si só é uma grande ajuda na manutenção do peso.

Isto não significa que deva lanchar só porque sim. Aliás, é de extrema importância escolher alimentos saudáveis e saciantes que garantam o controlo do apetite. E para isso os snacks saudáveis da Lev são uma grande ajuda! Isto porque além de serem excelentes opções para comer entre refeições, os snacks Lev fazem com que nunca sinta uma vontade descontrolada de comer doces. Sim, pode mesmo lanchar um croissant ou até uma barra de chocolate e avelã.

Sugestões Lev para controlar o apetite

Bebidas proteicas

Se é daquelas pessoas que adora sumos ou batidos, as bebidas proteicas Lev são a opção ideal! Com cerca de 15g de proteína por porção e sem açúcares adicionados é a bebida ideal para as suas pausas diárias e irá certamente ajudá-lo a controlar o apetite entre refeições. E o melhor? Tem inúmeros sabores à sua escolha: café, pêssego e maracujá, framboesa, baunilha, chocolate…

Bolachas e barrinhas saudáveis sem açúcares adicionados

Aquela opção que facilmente transportamos para qualquer lado. Não temos dúvidas que as bolachas e barrinhas Lev são uma escolha muito mais saudável do que as que encontra no supermercado. Tem à sua disposição opções proteicas, sem açúcar e com inúmeros sabores deliciosos: manteiga de amendoim, chocolate branco e framboesa, coco, pistacho…

Snacks salgados

Sabe aqueles snacks e petiscos crocantes e salgados que tanto adoramos, mas que evitamos? Na Lev não é bem assim, desde nachos a grissinis não faltam opções de snacks salgados sem qualquer tipo de gorduras hidrogenadas!

Padaria e pastelaria

Sim, é verdade! Também temos opções para quem não consegue abdicar do seu pão ou do seu croissant. Verdadeiras alternativas saudáveis que nem vai sentir que está de dieta!

Já tem o seu snack preferido? E que tal experimentar várias opções? Encontrar opções para os seus lanches nunca mais será um problema! Pode encontrar todos os produtos nas Clínicas Lev e na loja on-line.