Espargos: conheça todos os seus benefícios

Conheça os principais benefícios dos espargos e siga alguma das nossas dicas de como pode integrar este poderoso alimento nas suas refeições.

Muitas pessoas associam a dieta a alimentos sem sabor, o que torna o desafio da perda de peso mais difícil. Na dieta Lev, a preocupação da equipa de nutricionistas com a escolha das refeições é fundamental para um plano alimentar saudável e equilibrado. Portanto, na Lev é fácil encontrar alimentos baixos em calorias e ricos em sabor.

Venha, então, com a Lev e conheça os benefícios dos Espargos:

Por que devemos comer Espargos?

Conhecidos pelas suas propriedades diuréticas e drenantes ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, os espargos são ricos em minerais e fibras. Por isso, auxiliam no bom funcionamento do intestino. Portanto, ajuda no combate a doenças como hemorróidas e cancro. É devido à substância conhecida como asparagina, que os espargos ajudam a desintoxicar o corpo. Dessa forma, a ação desintoxicante promovida pelos espargos ajuda no emagrecimento.

Principais benefícios dos Espargos

• Fortalece o sistema imunitário, pois é rico em zinco, selénio e ácido fólico;
• Ajuda a combater problemas de vesícula e rins, por ter ação diurética;
• Previne cancro, pois tem antioxidantes como as vitaminas A e E;
• Auxilia no combate à artrite reumatoide, pois é anti-inflamatório;
• Combate a diabetes por facilitar a ação da insulina;
• Rico em cálcio, fortalece ossos e dentes;
• Evita doenças cardiovasculares;
• Possui baixo teor calórico e alta concentração de fibras e minerais.

Na dieta Lev tem espargos, sim senhora!

Conheça a deliciosa Sopa de Espargos com Croutons da Lev. Além de saborosa é rápida, prática e fácil de preparar.

Sabe aquele fim de semana na praia com os amigos? Experimente levar as sopas deliciosas da Lev. Certamente irá tornar a noite mais agradável, leve e cheia de sabor. Para o pôr do sol sugerimos Espargos com Mousse de Queijo Lev. Saborosos e refrescantes.

Quer incluir refeições saudáveis na sua dieta? Então, marque a sua consulta de nutrição gratuita numa das nossas clínicas Lev. Desde a primeira consulta, o nutricionista ajuda na escolha dos alimentos saudáveis e faz o monitoramento através de consultas de acompanhamento gratuitas a cada 10 dias. Mais do que uma dieta, a Lev ajuda a gostar de si.

Venha ser Lev!