Emagrecer e comer chocolate? Sim, é possível!
Sabe aquela vontade de comer doces? Pois bem, é possível comer chocolate enquanto está de dieta e ainda emagrecer. Afinal, o chocolate traz aquela sensação de bem-estar e aconchego. Assim, o importante é escolher refeições saudáveis e manter um plano alimentar equilibrado. Venha, por isso, com a Lev aprender como o chocolate pode ser um aliado na sua dieta:
O papel do açúcar na nossa alimentação
Está comprovado cientificamente que o açúcar que consumimos transforma-se em energia. No entanto, ao ingerir doces, o metabolismo aumenta os níveis de glicose no sangue e estimula o pâncreas a produzir e libertar uma hormona chamada insulina. E então, a insulina vai transformar essa glicose em energia. Portanto, quando acumulada, a energia transforma-se em gordura, levando ao aumento de peso.
Entretanto, toda esta explicação científica pode ser resumida numa só frase: o nosso corpo necessita de açúcar. Portanto, manter o equilíbrio na dieta é fundamental para que o organismo funcione bem.
Chocolates: preciso de evitar?
Na época do frio, o nosso corpo produz mais calor e gasta mais energia. Por isso, sentimos mais vontade de ingerir doces e açúcares em geral. Especialmente as mulheres, as quais sofrem com alterações hormonais no período menstrual, com a queda da serotonina, que atua regulando humor, sono, apetite, sensibilidade, etc.
Além disso, a vontade de comer doces está associada a dieta. Daí, a importância de escolher bem as refeições. A falta de alimentos ricos em vitamina B6, B9, B12, zinco e magnésio contribuem para a vontade de comer doces. Portanto, invista num plano alimentar cuidado e equilibrado.
Na dieta Lev, uma equipa de nutricionistas ajuda a escolher as refeições adequadas para si. A pensar nisso, a Lev desenvolveu uma gama de doces e chocolates que podem ser integrados no plano alimentar, saborosos e baixos em calorias. Conheça as opções doces da Lev.
Chocolate e emagrecer, sim!
O chocolate possui muitos benefícios para a saúde, em especial aqueles com maior concentração de cacau.
Alguns benefícios do cacau:
- Antioxidante;
- Melhora o fluxo sanguíneo;
- Estimula o sistema nervoso central;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Diminui a pressão arterial;
- Aumenta o colesterol.
Experimente as saborosas opções doces, chocolates e snacks da Lev: Barra crocante de avelã e cacau, Barra crocante de chocolate branco; Barra crocante de côco e cacau e Mini palitos.
Manter o equilíbrio é fundamental para a saúde. E manter uma dieta equilibrada e saudável é o compromisso da Lev. E então, vamos comer chocolate na dieta e emagrecer com saúde?
A Lev ajuda a gostar de si.
Venha ser Lev!
