Dicas para umas férias saudáveis
O mês de agosto está a chegar e é uma altura onde muitos de nós vão de férias. É normal durante as férias não manter uma alimentação saudável a 100%. Mas não há que temer! A Lev preparou uma lista de dicas para que as férias não atrapalhem o seu projeto saudável e que, acima de tudo, consiga voltar à rotina como melhor se sente.
Não há nada de errado em desleixarmo-nos um pouco quando vamos de férias. Mas não precisa de ser assim! Com a Lev pode comer de forma saudável sem qualquer tipo de culpa.
Venha com a Lev e conheça algumas dicas para umas férias saudáveis!
Aqui ficam algumas dicas para umas férias mais saudáveis:
A chave é a organização!
Planeie com antecedência. Apesar de esta ser uma altura onde gostamos de ir ao restaurante ou fazer almoços/jantares com amigos, pode alternar estes planos com algumas refeições em casa. E para isso pode contar com a Lev e levar consigo algumas refeições prontas a consumir. Convidamo-lo a conhecer a nossa gama de congelados, onde vai poder encontrar pizza vegetariana, quiche, empada de frango,… é só escolher!
Tenha sempre pequenos snacks consigo!
E para não cair na tentação pode levar consigo alguns snacks Lev. As vantagens? São opções deliciosas e saudáveis, fáceis de transportar e que acima de tudo vão assegurar que se sinta saciado.
Hidratar, sempre!
Seja água natural, água aromatizada ou chá o importante é beber, no mínimo, 2l de água por dia.
Já conhece as nossas águas aromatizadas? Sem dúvida, uma boa opção, para se manter hidratado de maneira mais saborosa, mas ainda assim sem açúcares adicionados.
Mantenha-se em movimento!
E não precisa de tornar este momento um verdadeiro sacrifício. Que tal uma caminhada na praia?
E porque saúde não é só alimentação, não se esqueça do protetor solar!
As férias são, sem dúvida, uma oportunidade perfeita para “desligar” e cuidar de si. E não, não tem de se encher de privações. Mas temos a certeza que com estas dicas conseguirá manter uma rotina mais saudável nestas férias!
