Dicas para um sistema imunitário mais forte

Dos suplementos a uma dieta variada, dos antioxidantes a uma boa noite de sono, da saúde intestinal à prática de exercício físico, aqui vai encontrar todas as dicas que precisa para um sistema imunitário mais forte.

De uma forma geral, o sistema imunitário é responsável pelo combate a microrganismos invasores, impedindo assim o desenvolvimento de doenças. Contudo e se, por vezes, não resistimos a certos vírus, resume-se maioritariamente a um desarranjo no nosso sistema imunitário. Seja devido a cansaço, stress ou até à forma como nos alimentamos.

Mas não há que temer! Para um sistema imunitário mais forte há determinadas coisas que pode fazer e que preparam o nosso organismo, em especial nesta altura de transição para os dias mais frios.

Tudo o que precisa para um sistema imunitário mais forte

Somos o que comemos – aposte numa dieta equilibrada e variada

Uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas e minerais que inclua fruta, vegetais e superalimentos é uma das melhores formas de manter um sistema imunitário forte durante todo o ano. Citrinos, alimentos ricos em vitamina C, antioxidantes e ómega-3, vegetais de folha verde escura, alho são apenas alguns exemplos de alimentos que deve incluir na sua alimentação.

Hidratar, sempre!

Pode não parecer novidade, mas beber água é vital para o bom funcionamento do nosso organismo. E, por isso, é também uma parte importante no normal funcionamento do sistema imunitário.

No bar de águas da Lev encontra a Mehrner Quelle, uma água que apoia no reforço natural das defesas do organismo por ser rica em minerais necessários para o nosso equilíbrio vital.

E se tem dificuldade em assegurar a ingestão mínima de água diária, uma forma muito simples de potenciar o seu consumo é adicionar um chá à sua rotina. Sugerimos o Immunity Tea, desenvolvido especialmente para reforçar o sistema imunitário de forma totalmente natural. Nos seus ingredientes estão o chá verde, a kombucha, o gengibre e a curcuma, verdadeiros superalimentos que nutrem e protegem o organismo.

Cuide da sua saúde intestinal

Um sistema imunitário forte depende em grande parte do intestino. Isto porque mais de 70% das células imunológicas estão alojadas nas paredes intestinais. Daí que uma boa saúde intestinal seja vital para um sistema imunitário mais forte.

Aposte em alimentos pre e probióticos e ricos em fibra. Se ainda assim sente que o seu trânsito intestinal está constantemente desregulado, experimente o Pro Pre B, um suplemento à base de probióticos.

Introduza um suplemento na sua rotina diária

Nem sempre é fácil assegurar todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo a partir somente da alimentação. Por isso mesmo, desenvolvemos o Vita Lev, um multivitamínico com todos os nutrientes e minerais necessários para um sistema imunitário mais forte.

 

Cuidar de si é sempre a melhor escolha. Nutra o seu corpo de dentro para fora e conte com a Lev para uma vida com mais saúde!