Como manter o peso depois de emagrecer?
Manter o peso depois de emagrecer é motivo de preocupação para muitas pessoas. Por isso, o acompanhamento nutricional é fundamental. Na dieta Lev usufrui de uma equipa de nutricionistas que o ajudam nesta missão de manter o peso ideal.
Perdi peso e agora como manter depois de emagrecer?
O desafio de emagrecimento é mais leve e tranquilo quando ocorre de forma planeada, com acompanhamento nutricional periódico e um plano alimentar adequado. Isto porque na dieta Lev tudo é feito de forma personalizada, para que a perda de peso seja natural. Além disso, a fase de manutenção é muito importante, para não deitar por água abaixo tudo o que conquistou e, para assim, manter o peso após emagrecer.
Portanto, na dieta Lev, os pacientes terminam o tratamento, mas continuam com um acompanhamento gratuito durante os dois anos seguintes, para garantir a consolidação dos resultados. Assim, a Lev oferece consultas gratuitas de 10 em 10 dias que ajudam na manutenção do peso.
Conheça o caso de sucesso da Cláudia, que está na fase de manutenção. A Cláudia perdeu 20kg em 6 meses com a dieta Lev e está em manutenção há mais de 1 ano, com acompanhamento Lev:
Mantenho as minhas consultas com a minha nutricionista para avaliar o peso e, entretanto, já perdi mais 3Kg. Passaram dois períodos de confinamentos, férias e considero um sucesso.
As fases da Dieta Lev
Desde a primeira consulta gratuita, a equipa de nutricionistas da Lev ajuda na escolha do cardápio adequado a cada fase. Durante todas as fases da dieta Lev, o nutricionista faz os ajustes no plano alimentar, com a introdução de frutas, verduras, carnes, peixes e alimentos de baixa carga glicémica.
A dieta Lev possui 4 fases, a serem planeadas de acordo com a condição e estilo de vida de cada paciente. As fases da dieta Lev são:
- Perda rápida de peso – Fase 1
- Perda progressiva de peso – Fase 2
- Estabilização do peso – Fase 3
- Manutenção do peso – Fase 4
Na fase 4, a fase de manutenção do peso, ocorre o regresso à alimentação tradicional. No entanto, caso o paciente deseje, pode continuar a consumir as refeições Lev, consoante o seu gosto e vontade.
Portanto, seguir as orientações do nutricionista, praticar exercícios e ingerir bastante água são alguns aliados importantes na fase de manutenção do peso após emagrecer. Além disso, o monitoramento cuidado do nutricionista e a disciplina do paciente são essenciais para garantir os melhores resultados.
A fase de manutenção do peso é tão importante quanto as anteriores. A pensar nisso, a Lev garante o acompanhamento gratuito, permanente e personalizado a cada 10 dias. Cada fase da dieta tem seus desafios, mas sempre destacamos que a alegria e o sabor da vitória de chegar à fase de manutenção é indescritível. E essa conquista do peso ideal já é motivo suficiente para seguir com foco e entusiasmo em busca da perda de peso saudável.
Marque uma consulta de nutrição gratuita numa das nossas clínicas Lev e venha conhecer a nossa dieta. Um plano alimentar único, cuidado e personalizado para si.
Cuidar de si deve ser a sua melhor conquista!
Venha ser Lev!
