Como funcionam as consultas de nutrição na Lev?
Quer saber como funcionam as consultas de nutrição na Lev? Hoje contamos-lhe tudo!
Na Lev tem acesso a consultas de nutrição todos os 10 dias totalmente gratuitas mesmo após ter atingido o seu objetivo. Queremos ajudá-lo a emagrecer de forma natural, sem perda de massa muscular e sem passar fome nem ansiedade!
Para isso, é extremamente importante adequar o plano de emagrecimento às necessidades individuais de cada um. Daí que a primeira consulta de nutrição seja das mais importantes. Isto porque os nossos nutricionistas recolhem a informação necessária tendo em vista a personalização da sua dieta e do seu plano alimentar.
A primeira consulta de nutrição na Lev
O mais importante durante esta primeira consulta é, sem dúvida, reunir toda a informação necessária para preparar um plano de perda de peso baseado nas prioridades e necessidades de cada um.
Hábitos alimentares
Isto implica conhecer os seus gostos e preferências, bem como analisar a sua rotina alimentar atual, desde o número de refeições que costuma fazer, aos alimentos que mais utiliza e como os cozinha, os seus horários de refeições e outros hábitos relacionados com a sua dieta. Tudo isto irá permitir traçar um plano alimentar, não só de acordo com os seus gostos, como também com os seus horários.
Intolerâncias alimentares
Além dos hábitos alimentares, é também avaliado se existem algum tipo de intolerância alimentar, que limite de alguma forma o plano alimentar.
Por exemplo, na Lev dispõe de inúmeras opções sem glúten, sem lactose, bem como alimentos de origem vegetal.
Medicação habitual/patologias
É também analisada a medicação habitual do paciente, bem como se sofre de alguma patologia que exija uma adaptação nutricional.
Hábitos de sono e exercício físico
É importante saber se pratica algum tipo de atividade física ou se pratica desporto com regularidade. Descobrir quais são os seus hábitos de sono também irá fornecer informação significativa para adaptar o método, caso necessário.
Parâmetros bioquímicos (IMC, percentagem de massa muscular, percentagem de gordura, entre outros)
Uma vez recolhida toda a informação anterior, os nutricionistas procedem à pesagem e medição, de forma a recolher dados relacionados com o seu estado físico, como o peso, a altura, o IMC, a percentagem de gordura visceral, de massa muscular, entre outros. Estes são os dados que melhor irão ajudar a calcular o seu peso ideal, estimando assim qual o objetivo de peso a perder, bem como o tempo necessário e, além disso, o custo médio do tratamento.
Proposta de um plano de dieta personalizado
Finalmente, elaboraremos um plano de dieta adaptado a todas as informações previamente recolhidas, sendo o objetivo final atingir hábitos alimentares saudáveis a longo prazo, que permitam manter o peso ideal, sem o risco de voltar a recuperar.
A cada 10 dias terá consultas de nutrição gratuitas, com vista a controlar o plano e a perceber se o mesmo está a ser cumprido ou se são necessárias alterações.
Esta primeira consulta de nutrição não tem qualquer tipo de compromisso. Por isso, chega de desculpas, marque a sua consulta e comece hoje a cuidar de si!
