Como fazer uma dieta cetogénica?

Dieta

Quer perder peso, gordura ou barriga? Não obstante o tipo de dieta que procura, a dieta cetogénica poderá ser a solução! Conheça, então, como a dieta Lev pode ajudar neste processo de perda de peso!

O que é a dieta cetogénica?

A dieta cetogénica é um tipo de dieta descrita pelo baixo consumo de hidratos de carbono e aumento do consumo de gorduras boas. Além disso, é importante manter uma boa quantidade de proteínas na alimentação.

Por isso, se quer emagrecer este tipo de dieta poderá ser a resposta que procura. Isto porque o organismo passa a alimentar-se da própria gordura como fonte de energia, o que conduz naturalmente à perda de peso saudável.

No entanto, e sendo esta uma dieta bastante restritiva é importante que seja sempre feita com a supervisão e orientação de um nutricionista! Além do mais é sempre importante fazer uma consulta de avaliação, de forma a perceber se é possível realizar a dieta de forma segura, atendendo ao seu caso pessoal.

Dieta Lev vs Dieta Cetogénica

A dieta Lev é uma dieta cetogénica realizada por meio de produtos próprios que garantem a segurança e eficácia do método. Na Lev tem ainda acesso a consultas de nutrição gratuitas a cada 10 dias, de forma a assegurar que o emagrecimento ocorra de forma natural e saudável. Por isso, marque já a sua consulta gratuita!

Com a equipa de nutricionistas da Lev é possível ter um plano alimentar feito somente para si. Assim, tem a certeza que esta é uma dieta que respeita os seus limites e estilo de vida.

Como saber que está a fazer uma dieta cetogénica saudável?

Acompanhamento Nutricional: a supervisão médica é essencial para garantir que tem um plano alimentar personalizado para si e para as suas necessidades individuais.
Dieta normoproteica, ou seja, aquela que assegura a ingestão de proteínas necessárias para o funcionamento saudável do organismo.
Quantidade suficiente de proteínas e gorduras saudáveis.