Benefícios da coenzima Q10: quando tomar?
Certamente já viu o termo coenzima Q10 escrito em algum dos seus cremes ou produtos de beleza. Mas sabe realmente o que é? Neste artigo de blog, vamos explorar os benefícios da coenzima Q10 e orientá-lo sobre como e qual a melhor altura para incorporar na sua rotina diária!
O que é a coenzima Q10?
Sabia que a CoQ10 é uma coenzima que o nosso corpo produz naturalmente? De forma simples, é um antioxidante que se encontra em todas as células do corpo humano e é responsável por produzir e renovar a energia celular, bem como protegê-las.
Mas, então, se o nosso corpo produz coenzima Q10, porque é que precisamos de tomar? A verdade é que a partir dos 20-30 anos, a sua produção tende a diminuir. E um défice de coenzima Q10 causa cansaço, falta de força muscular, aumento do stress oxidativo e acelera o processo de envelhecimento no geral. Isto porque os antioxidantes protegem as células dos danos causados pelos radicais livres.
Benefícios da coenzima Q10 para a sua pele
Como já deu para perceber, a coenzima Q10 tem vastos benefícios para o nosso organismo no geral. Desde potenciar a performance física, fortalecer o sistema imunológico, diminuir o colesterol, proteger o coração… os benefícios são infinitos. Mas a verdade é que quando olhamos para os benefícios que a CoQ10 tem na nossa pele, os resultados são espantosos!
- Repara e regenera a epiderme de forma natural
O princípio básico da CoQ10 é renovar a energia celular. Em termos práticos o que isto significa na saúde da nossa pele é fornecer a energia que as nossas células necessitam para desempenhar as suas funções básicas, como é o caso da reparação e regeneração.
- Estimula a produção do colagénio
Tal como acontece com a coenzima Q10, também a produção de colagénio decai com o avançar da idade. Isto causa o aparecimento de linhas de expressão como as rugas e a flacidez. Contudo e por ser um poderoso antioxidante, a coenzima Q10 estimula a produção de colagénio, garantindo maior firmeza e elasticidade para a pele.
- Reduz o aparecimento de rugas
Ao revitalizar as células da pele a melhorar a sua função regenerativa, a CoQ10 previne os sinais visíveis de envelhecimento precoce.
- Reduz os danos provocados pelo sol
Outra das grandes causas de envelhecimento da nossa pele é a exposição solar. Ao reforçar o nosso sistema imunológico, a coenzima Q10, devido à sua forte ação antioxidante, protege a nossa pele dos danos provocados pelos raios de sol.
Onde encontrar e quando tomar?
Perante a diminuição da produção desta coenzima, a sua melhor solução é obtê-la de forma externa, seja através da sua alimentação, cremes tópicos ou até suplementação.
Pode encontrar a CoQ10 em alimentos como as carnes no geral, peixes ricos em ácidos gordos, frutos secos e vegetais de folha verde escura.
Apesar de ser importante consumir este tipo de alimentos, por vezes, não é suficiente e é aí que devemos considerar suplementar.
Na Lev, tem à sua disposição o Skin Elixir. Um suplemento que combina colagénio, elastina, ácido hialurónico e coenzima Q10 para melhorar a saúde da sua pele e cabelos. Uma única toma diária e rapidamente sentirá uma pele brilhante e mais saudável.
Incorporar a Coenzima Q10 na sua rotina diária pode ser um passo valioso para apoiar a sua saúde e bem-estar geral. Tal como acontece com qualquer suplemento, é essencial escolher um produto de alta qualidade e seguir a dose diária recomendada. Ao fazê-lo, pode aproveitar o poder da CoQ10 e desfrutar dos seus inúmeros benefícios, ajudando-o a levar uma vida mais saudável e com mais energia.
