Alimentação saudável no Outono
A chegada do outono é marcada pelo adeus aos dias quentes de verão. No entanto, com a nova estação, chegam também as temperaturas mais amenas e essa mudança de temperatura pode provocar algumas alergias respiratórias. Portanto, é importante reforçar os cuidados com a alimentação e garantir os nutrientes e vitaminas para um sistema imunitário forte e em perfeito funcionamento.
Venha com a Lev aprender dicas para manter a alimentação saudável no outono
Escolha os alimentos adequados
Mudam as estações, mudam as roupas e também alguns hábitos. Com as temperaturas do outono mais amenas, o organismo começa a preparar-se para o frio do inverno. Assim, ficamos menos expostos em passeios ao ar livre, um pouco mais longe dos raios solares e acabámos por também alterar as escolhas alimentares.
Para o ajudar a manter uma alimentação saudável neste outono, a equipa de nutricionistas da Lev indica a ingestão de muitas refeições à base de verduras, legumes, além de sopas e opções quentes. Conheça, então, as Sopas da Lev, nas opções: Sopa de Legumes com Croutons, Sopa de Frango com Croutons, Sopa de Espargos com Croutons e Sopa de Alho-Francês com Croutons.
Além disso, manter a hidratação do corpo também é essencial nas mudanças de temperatura. O consumo de águas aromatizadas e chás ajuda assim na desintoxicação e na hidratação do organismo. Alimentos e bebidas ricos em vitamina C e gengibre são excelentes opções para o outono. Por exemplo, o Immunity Tea e o Slim Tea da Lev são boas opções à base de gengibre, alimento que ajuda no emagrecimento e possui propriedades anti-inflamatórias.
Receitas Lev para o Outono
Para reforçar a saúde de forma integral, opte por alimentos leves, baixos em calorias e hidratos de carbono. Peito de frango com cogumelos selvagens, Salmão do Atlântico, Salmão com Espinafres e Lasanha Bolonhesa são algumas opções saborosas, ricas em nutrientes, baixas em calorias e estão à sua espera nas nossas Clínicas Lev!
Experimente também as nossas deliciosas e saudáveis receitas Lev, com dicas e sugestões de combinação de ingredientes e refeições saudáveis, rápidas e práticas. Salada com Salmão do Atlântico, Muffins de Omeleta de ervas aromáticas Lev e Croissant recheado são receitas ideais para este Outono!
Adira à nossa loja online, conheça as nossas refeições e receitas saborosas e saudáveis. A Lev possui uma equipa de nutricionistas capacitada para preparar o melhor plano alimentar para si. Na dieta Lev, o nosso compromisso é promover o emagrecimento de forma natural e saudável.
Com a Lev, a reeducação alimentar transforma a sua vida para melhor! Marque a primeira consulta gratuita numa das nossas Clínicas Lev e promova a mudança que precisa para viver mais leve e saudável. Conte com a Lev para esse desafio!
Venha ser Lev!
