A dieta vegetariana na Lev
Sabia que não necessita de carne para mesmo assim ter uma refeição saciante, nutritiva e com o aporte proteico necessário? As nossas refeições vegetarianas são a prova disso mesmo! Venha connosco e perceba como pode ter uma alimentação vegetariana e fazer a dieta Lev.
A dieta vegetariana consiste em não consumir proteína de origem animal, como por exemplo, carne vermelha, frango, peixe, entre outros. No entanto, sabia que é possível emagrecer com uma dieta vegetariana? Sim! O importante é ter um plano alimentar equilibrado. Venha connosco e conheça assim mais sobre a dieta e alimentação vegetariana com a Lev.
Dieta vegetariana X Emagrecimento
Um plano alimentar vegetariano, quando bem feito, pode conter todos os nutrientes necessários para o organismo e ainda ajudar na perda de peso. Mas para isso, é crucial manter um cardápio à base de vegetais, com menos gorduras saturadas e mais fibras, vitaminas e outras substâncias antioxidantes. Assim, reduz o risco de diabetes, hipertensão, colesterol e até alguns tipos de cancro.
As refeições à base de grãos, vegetais, legumes e outras fontes vegetais de proteína, por exemplo, são fundamentais para a manutenção da massa magra no organismo. Além disso, muitas proteínas encontradas em leguminosas possuem um poder de saciedade maior que alimentos de origem animal.
Acompanhamento nutricional
A dieta vegetariana, quando acompanhada por um nutricionista, pode ser rica em fibras, proteínas e antioxidantes. Por isso, é importante escolher refeições à base de verduras, cogumelos, soja, brócolos, húmmus, espinafres, espargos, alho francês, entre muitas outras opções.
Algumas pessoas preocupam-se em não exagerar nos pães e nas massas. No entanto, o equilíbrio é essencial para o sucesso da dieta. Portanto, é fundamental manter uma dieta vegetariana com acompanhamento cuidado de um nutricionista.
A Lev possui uma equipa de nutricionistas para o ajudar na escolha dos alimentos. A elaboração do plano alimentar vegetariano deve conter refeições balanceadas. Tudo isto para manter o equilíbrio no cardápio e garantir a perda de peso.
A pensar nisso, a Lev desenvolveu refeições vegetarianas saudáveis e saborosas. Quiche Vegetariana; Pizza Vegetariana; Hambúrguer Vegan com Azeitonas Pretas e Vegan Burguer – Hambúrguer de Cogumelos.
Na dieta Lev é possível consumir refeições deliciosas, baixas em calorias e ricas em nutrientes.
Marque uma consulta gratuita numa das nossas clínicas Lev e tenha um plano alimentar personalizado para si.
Conte com a equipa da Lev para ter um estilo de vida mais saudável, com a perda de peso através de uma dieta vegetariana. Cuidar de si é a melhor escolha.
Venha ser Lev!
