Como começar?

Se gostaria de fazer a dieta Lev mas acha que não terá orçamento disponível para toda a dieta, faça uma consulta de avaliação gratuita e fale com o seu nutricionista para ter uma noção de quanto custa. Isto porque este profissional é a pessoa ideal para ajudá-lo a encontrar uma solução ou perceber se é possível encurtar fases. No entanto, tudo vai depender da sua motivação e objetivos. Uma coisa podemos afirmar: a dieta Lev resulta!

O que se passa num dia de dieta Lev?

Por exemplo, na fase 1, o objetivo é perder metade do peso que pretende. Nesta fase, as refeições são praticamente só Lev. É talvez a fase mais exigente, devendo contar com 5 a 7 refeições por dia. As refeições principais têm de ser acompanhadas por legumes. Assim, os legumes permitidos são fornecidos pelo seu nutricionista na primeira consulta. Mas são legumes comuns, portanto terá uma noção de quanto custa. De seguida, mostramos, então um exemplo de um dia de dieta Lev, composto por 5 refeições: Pequeno-almoço: Bebida sabor a laranja (cada embalagem tem 4) – 3,5€ unidade Lanche: Muffin de gengibre e canela (cada embalagem tem 4) – 3,5€ unidade Almoço: Almôndegas com Cogumelos (cada embalagem tem 3) – 5,8€ unidade Lanche: Croissant com chocolate (cada embalagem tem 3) –3,85€ unidade Jantar: Vegan Burguer – Hambúrguer de cogumelos (cada embalagem tem 4) –4,12€ unidade Custo diário: 20,77€ (5 refeições / sem legumes) A este custo acresce ainda um valor para os suplementos alimentares, necessários para suprimir quais carências alimentares. No entanto, não contabilizamos os suplementos, porque são prescritos conforme cada caso. Assim e comparando com uma alimentação convencional, envolvendo pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, em que só se realizam quatro refeições, as variáveis são imensas. Por isso, saber quanto custa, vai variar conforme a qualidade dos ingredientes, se a opção são refeições saudáveis e equilibradas e se cozinha em casa ou come sempre fora. O que a dieta Lev lhe permite é controlar o que ingere, sabendo que as refeições estão pensadas para as suas necessidades. E, caso tenha uma vida agitada, com muitas refeições fora, verá que compensa a nível de custo.

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