Quiche de cogumelos
Apta a partir da fase 1 da dieta Lev.
Preparação:
- Fatiar o alho francês e desfiar os cogumelos.
- Saltear tudo num fio de azeite, temperado com sal e alecrim.
- Num recipiente colocar uma saqueta da Omeleta de cebola Lev, 1 colher de sopa de molho carbonara Lev e 125ml de água.
- Misturar tudo.
- Numa tigela apta para ir ao forno colocar o salteado de legumes e o preparado de omeleta e levar ao forno a 200ºC.
Ingredientes:
- 50g de alho francês
- 100g de cogumelos pleurotus
- Azeite
- Sal
- Alecrim
- 1 saqueta de omeleta de cebola Lev
- 1 colher de sopa de molho carbonara
- 125ml de água
Ter uma alimentação saudável não tem de ser sinónimo de uma alimentação sem sabor. E a receita de quiche de cogumelos que preparamos para si é a prova disso mesmo. Um prato rápido de preparar, delicioso e, acima de tudo, saudável que vai tornar a sua dieta num momento de absoluto prazer! Vamos cozinhar?
Esta é uma receita apta para qualquer uma das fases da dieta e certamente vai fazer as delícias de quem está a tentar emagrecer.
*Fale com o seu nutricionista Lev para adaptar as porções à sua dieta cetogénica e aos seus objetivos de emagrecimento.
