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Mantenha a Motivação no Inverno para Treinar

Como Manter a Motivação para Treinar no Inverno?

Motivação é a palavra chave para manter um estilo de vida saudável durante todo o ano. Mas, por vezes, esta tende a faltar com a chegada dos dias mais curtos, frios e chuvosos.

 

É importante recordar que um corpo saudável é resultado de um trabalho permanente e ao longo do tempo, independentemente da estação do ano. Treinar no inverno é a medida certa para um corpo saudável também no verão!

 

Como manter a motivação?

Queremos que se sinta motivado o ano inteiro e estamos cá para ajudá-lo/a a manter-se no caminho certo, sempre com o nosso aconselhamento profissional nas consultas de nutrição gratuitas e com as nossas refeições, preparadas especialmente para si.

 

Porque não recorrer à comida como motivação pela sua saúde? Temos deliciosas e saudáveis soluções à sua espera, tanto no pós como no pré-treinos. Dos Cookies às Barras de Amendoim, passando pelas Waffers, na Lev® não faltam opções para acompanhar o seu desempenho desportivo.

 

Conheça todos os nossos Snacks Saudáveis e nunca se esqueça que pode e deve manter a dieta e os treinos mesmo durante o inverno. Aproveite os dias sem chuva para fazer alguns treinos ao ar livre depois de um dia fechado no escritório, ou resguarde-se do frio no ginásio. Esta é a altura ideal para se inscrever no ginásio e começar a treinar para se sentir bem nos dias mais quentes de verão!

 

É também a oportunidade perfeita para experimentar aquela aula de grupo que desperta tanta curiosidade, mas à qual ainda não foi – aproveite para conhecer pessoas novas, que o ajudarão a manter-se motivado e com quem quererá treinar!  Zumba, body pump, yoga, cycling… Escolha a sua modalidade favorita ou experimente todas e descubra qual a mais indicada para si, para treinar regularmente e manter um estilo de vida saudável também no inverno.

 

Não se esqueça que a alimentação é imprescindível para uma boa performance desportiva, por isso, marque uma consulta de nutrição totalmente gratuita na Lev® e comece desde já a ser acompanhado/a por um especialista em nutrição!

 

 

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