Dicas para umas férias saudáveis!

Dicas para umas férias saudáveis!

A palavra férias desperta imediatamente uma sensação de bem-estar! Normalmente um é sinal à vista de relaxamento e de descanso. É a ideia de que se aproximam dias longe de todas as obrigações do dia-a-dia. Mas, não só! Férias é também uma oportunidade para ter mais tempo para nós próprios, para a família, para os

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Quais os sinais que indicam o consumo insuficiente de proteína?

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A proteína é necessária para o funcionamento adequado do nosso organismo. Estas complexas moléculas orgânicas são responsáveis, entre outras funções, pela manutenção da estrutura corporal, como é o caso dos ossos e da massa muscular, e pela renovação dos tecidos corporais. A importância das proteínas para uma vida saudável é algo que muita gente não

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O yoga pode ajudar a perder peso?

O yoga pode ajudar a perder peso?

O yoga está muitas vezes associado à meditação e ao exercício da mente. No entanto, lentamente, a modalidade começou a ser mais popular e as pessoas perceberam melhor o seu real significado e os seus benefícios. Em termos históricos, o yoga data já 5000 anos! Teve origem na Índia e era considerado uma filosofia de

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Em forma para o verão? Saiba como a beringela pode ajudar.

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A beringela é um fruto e não um legume, tal como muitas pessoas pensam! Além de ser muito saborosa, é também saudável e extramente versátil, combinando na perfeição com diversos alimentos. Diz-se que beringela teve primeiramente origem na Índia, há mais de 4000 anos. Depois, foi introduzida na Europa no séc. XIII, através dos Árabes. Hoje

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