Como “sobreviver” à menopausa

Cientificamente, a menopausa corresponde ao fim das menstruações espontâneas e, geralmente é confirmada após 12 meses consecutivos sem qualquer período menstrual. No mundo ocidental, a idade média da menopausa ocorre por volta dos 51 anos, não sendo regra. Existindo menopausas precoces e outras mais tardias. Mas, para além da interrupção da menstruação, o organismo da

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Os benefícios da canela

No dia-a-dia vemo-nos rodeados por alimentos ou até especiarias que fazem a diferença na nossa alimentação. Na maioria das vezes, passam-nos despercebidos, como é o caso da canela. A canela está presente nas nossas cozinhas e confere um toque especial a muitos doces, bebidas, iogurtes, bolachas ou snacks… No entanto, os benefícios que fazem parte

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