Sabe quais são os benefícios da cebola?

Benefícios da cebola - Dieta Lev

A cebola é uma planta cujo nome científico é Allium cepa.  Na cozinha mediterrânica, é um alimento muito comum, que está presente nas refeições diárias de uma grande maioria de famílias. A origem é desconhecida por concreto, no entanto, desconfia-se que foi na Ásia central que foram cultivadas as primeiras cebolas, na Índia e China.

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Pequenos-almoços que ajudam a acelerar o seu metabolismo

O pequeno-almoço ocupa um papel muito importante na nossa alimentação. São vários os estudos que comprovam que a primeira refeição do dia é indispensável, não só para a saúde do corpo, como também da mente. Há alguns meses atrás apresentamos alguns benefícios do pequeno-almoço para quem pretende perder peso. Um deles foi o seu impacto

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Ideias para snacks saudáveis e criativos

Além de saborosos e saudáveis, os snacks podem ser também uma maneira de usar a criatividade! São uma ajuda essencial para controlar o apetite e evitar as recaídas nas dietas. Quando o objetivo é perder peso, todos sabemos que os snacks podem ser a chave de ouro, verdade? A diversidade na alimentação pode ser uma

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5 acompanhamentos saudáveis e fáceis de preparar

5 acompanhamentos saudáveis e fáceis de preparar

Um dos desafios em manter uma alimentação saudável e equilibrada é saber diversificar as nossas escolhas. A maioria das pessoas acabam por desmotivar quando estão consecutivamente a repetir os mesmos pratos, os mesmos acompanhamentos e até os mesmos ingredientes. Esta saturação acaba, eventualmente, por colocar em risco uma dieta e é necessário evitá-lo a todo

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