Os mistérios do tomate

Benefícios do tomate

Muitas vezes confundido com um legume, na realidade o tomate é um fruto que faz parte da nossa alimentação. Originário da costa ocidental da américa do Sul, o tomate foi introduzido na europa quando os colonizadores espanhóis voltaram, no inicio de 1600. Saladas, sumos, sopa ou o papel principal em muitos molhos. O tomate tem

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Acompanhamentos saudáveis

Os acompanhamentos estão presentes nas refeições, principalmente nas dietas mediterrânicas. E se há quem só escolha um acompanhamento, existe também quem opte por dois ou três. A realidade é que muitas vezes não são escolhidos os mais adequados para os objetivos de cada um. Seja perder peso, ganhar massa muscular ou ter uma vida saudável

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