5 acompanhamentos saudáveis e fáceis de preparar

5 acompanhamentos saudáveis e fáceis de preparar

Um dos desafios em manter uma alimentação saudável e equilibrada é saber diversificar as nossas escolhas. A maioria das pessoas acabam por desmotivar quando estão consecutivamente a repetir os mesmos pratos, os mesmos acompanhamentos e até os mesmos ingredientes. Esta saturação acaba, eventualmente, por colocar em risco uma dieta e é necessário evitá-lo a todo

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Desidratação: Sinais a ter em atenção!

A desidratação ocorre quando o nosso corpo não tem água ou outros fluidos suficientes para o seu funcionamento adequado. A falta destes líquidos pode levar a consequências fatais, como é o caso de coágulos no sangue e eventuais convulsões. É extremamente importante manter o organismo hidratado e fornecer ao nosso corpo a quantidade suficiente de

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