Como “sobreviver” à menopausa

Cientificamente, a menopausa corresponde ao fim das menstruações espontâneas e, geralmente é confirmada após 12 meses consecutivos sem qualquer período menstrual. No mundo ocidental, a idade média da menopausa ocorre por volta dos 51 anos, não sendo regra. Existindo menopausas precoces e outras mais tardias. Mas, para além da interrupção da menstruação, o organismo da

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Porque deve escolher a dieta Lev®?

Todos os dias somos bombardeados com dietas e novos métodos de emagrecimento. Seja na televisão, rádio ou até na rua. No entanto, para além de querermos perder peso, é essencial definir quais os objetivos e motivação. Mais do que perder peso, a dieta é importante para a nossa saúde na medida em que são escolhidos

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3 Razões para comer peixe branco

Comer peixe é benéfico para a nossa saúde em vários aspetos. É incluído na sopa dos bebés antes da carne e o seu índice de gordura é relativamente baixo, comparativamente ao da carne. No entanto, os peixes também se dividem em vários grupos, de acordo com a sua composição, características e valores nutritivos. O grupo

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Como começar a sua dieta

Como começar a dieta Lev

As modificações na alimentação e o stress diário, por vezes, levam ao aparecimento de certas gordurinhas e quando as mesmas começam a surgir, chegamos a uma conclusão: Vou fazer dieta! A decisão é sem dúvida o primeiro passo para iniciar uma dieta, mas a força de vontade, o foco e a motivação vão ditar a

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