Truques para aumentar o seu bem-estar e bom humor

Lidar com a rotina do dia-a-dia pode ser um desafio! Há dias em que acordamos mais motivados para levar as responsabilidades de bom grado, mas há outros que nem tanto. Tudo isto é natural e faz parte do ser humano, no entanto, há vários truques que podem contribuir para dias mais agradáveis e de bom-humor!

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Descubra o que a Lev pode fazer por si!

Começar uma dieta pode ser tão entusiasmante, quanto intimidante. A razão é simples: estamos motivados, queremos resultados, mas temos algum receio do desafio, que não nos traga os efeitos desejados. Verdade? É importante fazer uma pesquisa consciente sobre a dieta que vamos iniciar. Isso vai, não só deixar-nos mais confiantes, como também mais motivados e confortáveis

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Ideias para snacks saudáveis e criativos

Além de saborosos e saudáveis, os snacks podem ser também uma maneira de usar a criatividade! São uma ajuda essencial para controlar o apetite e evitar as recaídas nas dietas. Quando o objetivo é perder peso, todos sabemos que os snacks podem ser a chave de ouro, verdade? A diversidade na alimentação pode ser uma

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