Modalidades para fazer ao pôr do sol

Desporto ao por do sol

A temperatura começa a subir e os dias tornam-se maiores. São ótimas razões para não ir diretamente para casa. Por isto, nada melhor que utilizar os finais de tarde para descontrair, manter a forma e aproveitar a vitamina D. São várias as modalidades que pode aproveitar para praticar ao final da tarde. Caminhadas As caminhadas

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Acompanhamentos saudáveis

Os acompanhamentos estão presentes nas refeições, principalmente nas dietas mediterrânicas. E se há quem só escolha um acompanhamento, existe também quem opte por dois ou três. A realidade é que muitas vezes não são escolhidos os mais adequados para os objetivos de cada um. Seja perder peso, ganhar massa muscular ou ter uma vida saudável

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Páscoa: chocolates, doces e mesa cheia

Mais uma altura em que a reunião familiar e uma mesa cheia são imperativos. E o que se destaca mais na Páscoa que em outra qualquer comemoração? Isso mesmo, o Chocolate! Os pequenos ovos espalhados em cima da mesa ou mesmo aqueles chocolates que nos transportam à infância, com a forma de coelho e até

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Um dia na dieta Lev®

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É motivo de muita curiosidade saber o que se passa nas dietas. Principalmente quando se ouve falar muito das mesmas. Uma dieta onde é impensável passar fome, onde se fazem cerca de 6 refeições por dia e ainda são permitidos comer deliciosos snacks que em outras dietas são completamente excluídos. Se não acredita que é

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