Aplicações para ficar em forma!

Aplicações para ficar em forma!

Nem sempre a hora de fazer exercício combina com o momento mais criativo do dia! É por isso (e não só!) que usar algumas aplicações de desporto no nosso smartphone podem ser um excelente empurrãozinho para aumentar a motivação e ajudar a melhorar a sua atividade física. Mas, criatividade e extra motivação, são apenas duas

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5 exercícios para fazer ao acordar!

5 exercícios para fazer ao acordar!

Acordar de manhã e começar o dia a fazer exercício pode não ser a rotina mais agradável para todos. No entanto, há vantagens para considerar este hábito. Uma delas é o facto de começar o dia com a sensação de dever cumprido! Mas há mais… Sabia que de manhã as suas hormonas estão a trabalhar

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Tomar vitaminas é realmente importante?

Tomar vitaminas é realmente importante?

Há algo cativante sobre as vitaminas e os suplementos. É uma sensação de ingerir um superpoder que nos vai tornar mais fortes, mais saudáveis, com mais energia, mais memória, mais tudo! Embora nem tudo seja completamente irracional, a possibilidade de engolir todos estes benefícios à distância de um copo de água, pode ser tentadora. Ainda

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